健康な身体を手に入れる

体力な低下が気になる。健康維持のために何か運動をしたい。
そんなあなたに少林寺拳法はおススメです。

○適度な運動は身体の健康を維持するのにとても重要です。
米子祇園道院では、「適度な運動とは身体に少し負荷がかかる程度の運動」と捉えて拳士一人ひとりの体力やその日の体調に配慮した指導を行います。
元気な時には思いっきり動く。疲れている時には身体の軽めに動く。その日その時のコンディションに合わせて内容を調整して指導をするので無理なく修練を続けることが出来ます。

○全身運動ができる少林寺拳法
日常の動作は同じ様な姿勢や動作の繰り返しになりがちです。少林寺拳法の修練は身体全体を満遍なく動かすことができるので健康な身体作りには適しています。

○武道を通して身体操作を覚える。
武道を収めるうえで正しい姿勢を覚えることはともて大切なことです。正しい姿勢が身につくと身体は本来の性能を発揮しやすくなり、疲れにくく動きやすい身体に変わっていきます。また呼吸法を身につけることで相乗効果も生まれます。
身のこなしが変わってくると不思議と心の持ち方も変わってきます。

○身体に対する意識が変わる
日常的に運動をしていると身体のコンディションに対して敏感になります。
身体のちょっとした違和感に気がつくと早めにケアをする事ができます。