プラス面に目を向けて前向きに生きる

2022年3月13日WEB法話,自分を変える

プラス面に目を向ける

鳥取県米子市で少林寺拳法を指導している米子祇園道院、道院長の森崎です。

このブログではあなたの「自分を変えたい」と言う想いをサポートする記事を中心に配信しています。

人は生きていると何かといろんな出来事があるもので、その中には辛くて悲しい出来事もあったりします。

今回の記事は、そんな辛く悲しい時にマイナス面ばかりに目を向けずにプラス面に目を向けてみようという内容です。

人はマイナス面に注目しがち

人は何か辛い出来事があると、そのマイナス面にばかり注目してしまいがちです。

例えば

大切な試験が不合格だった、だの

交通事故にあってケガをした、だの

恋人にフラれた、だの

そんな時にマイナス面にばかり注目してしまい

自分はなんて不幸なんだ、ついてないんだ、ダメな人間なんだ

と考えて落ち込んでしまいます。

僕もよくある事です(苦笑)

物事には両面があることを知る

しかし、物事はマイナス面ばかりでしょうか?

冷静になって考えてると物事にはマイナス面もあればプラス面もあることが分かります。

例えば

大切な試験が不合格だったが、自己採点をしたら理解できてない部分がはっきりした、とか

交通事故にあってケガをしたけれど、死ななくて済んだ、とか

恋人にフラれたけど、自分を見つめ直す良い機会になった、とか

無理矢理かもしれないけれど物事にはプラス面がある事を知ると気持ちが随分と楽になるものです。

意識してプラス面に目を向けてみる

辛く悲しい体験をした時にはどうしてもマイナス面にばかり目を向けてしまします。

しかし物事にはマイナス面もあればプラス面もあるものです

意識してプラス面に目を向けるてみると気持ちの切り替えができて無駄に落ち込んだりすることが減ってきます。

はじめはどうしてもマイナス面に意識が向いてしまいますが、少しずつでも良いのでプラス面を探してみる工夫をしてみると良いです。

前向きに生きよう!

物事の捉え方がその後の考え方や行動を決めるので、早めにプラス面に目を向けて気持ちを切り替えプラスの行動ができるようにしましょう。